L’estirament és una forma d’exercici físic en què un múscul, tendó específic o grup muscular, es flexiona o s’estira deliberadament per tal de millorar l’elasticitat de la superfície muscular i aconseguir un millor to muscular. El resultat és una sensació de major control muscular, flexibilitat i rang de moviment.

Activitat destinada a totes les edats amb la finalitat de millorar la mobilitat, relaxar i destensar la musculatura, reduir la probabilitat de lesions i millorar la coordinació muscular. Els estiraments seran el complement ideal per a qualsevol activitat que realitzis.

11 sessions a càrrec d’Eva Escaño

Aquest taller és dins l’àmbit de Salut i Benestar